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泡澡好處多~養顏美容~提高基礎代謝率~~~

身體細胞總動員
想要健康、想要窈窕，多數人可能會從運動著手。其實，如何輕鬆愉快地提高基礎代謝率？增高肌膚溫度，導引刺激體內深層的循環機制，也能達到幫助體內循環、代謝的目的，答案就是經常進行泡澡，「泡澡」便是提昇肌膚溫度的最好管道。
泡澡時，皮膚的神經細胞能感受水溫的冷、熱，及水的壓力和觸覺。而各種神經末梢，能感測疼痛及細微知覺。這些感測訊息傳遞到大腦，並由大腦分類訊息、分傳到各個器官，而產生體內一連串的傳送、運作。人體約有60兆個細胞，在泡澡的同時，全身60兆個細胞，就好比來一場全體總動員。您決定開始試試了嗎?持續一段時間，您就可以看到美妙的成果，到時候再告訴大家感覺有多棒。

泡澡三大作用，開啟美麗機制
透過水的溫熱、水壓，與浮力，泡澡對於人體健康，有絕對的微妙關係。

1. 溫熱作用：能強化血液、淋巴循環、促進新陳代謝，並加速排汗。人體每排出1公斤的汗水，約需消耗450卡路里。在攝氏40度的熱水裡浸泡20分鐘，則能消耗約200卡路里左右。
2. 水壓作用：則幫助強化心、肺機能，同樣也可促進血液、淋巴循環暢通；血液循環暢通後，體內毒素、鬱積水分便能加速排除。
3. 浮力作用：當我們在水中時可發覺，手能輕易地便將身體托起，這便是浮力作用，這對人體的運動機能有大大的幫助，當然也能進一步促成較良好的健康與體態！

泡澡的好處

泡澡的好處實在多又多，不但能促進血液循環還能窈窕瘦身，利用精油入浴劑來泡個芳香浴也很不錯，經由皮膚進入體內可增加對各種疾病的抵抗力，增加汗腺的分泌則有利於排解身體中的髒污物質，
此外泡澡還有幾項你可能不知道的好處喲！

泡澡7大好處
1. 消除疲勞：舒經活絡，使全身舒暢。
2. 治療失眠：舒緩情緒，助你睡得更香甜。
3. 保養皮膚：泡澡時會大量流汗，可排出塞在毛細孔內的廢物，讓皮膚徹底清潔，變得有光澤。
4. 有減肥效果：尤其適合下半身肥胖者，一般人都是上半身的溫度高、下半身的溫度大約只有30℃；因為體溫較低而使得血液循環較緩慢，是形成下半身肥胖的原因之一，泡澡時藉身體大量的排汗可消耗熱量，能改善因局部性循環不良所引起的下半身肥胖。
5. 去除血液中的膽固醇：讓血液流動正常，刺激身體循環作用，加速新陳代謝。
6. 可預防動派硬化：避免高血壓和中風。
7. 對怕冷體質有改善：冬天常常手腳冰冷的女性，不妨天天泡澡十五分鐘，有助改善體質。